ABC DO MINDFULNESS
Há outra forma de dar intensidade aos seus dias: Mindfulness!
Curso ABC do Mindfulness
"Não viva no passado, não anteveja o
futuro, concentre a mente no momento presente".
-Gautama Buddha-
A ABC da psicologia está atenta às necessidades das pessoas que procuram os seus serviços bem como, à conjuntura que se vive. Neste sentido desenvolveu o curso ABC do Mindfulness com o objetivo de promover o seu bem estar emocional.
Em tempos de pandemia, mais do que nunca, é preciso cuidar da saúde. No turbilhão de emoções causado pelo COVID-19 e tudo o que envolve, o Mindfulness ajuda-o a encontrar respostas mais eficazes aos desafios do dia a dia e a viver com maior satisfação, tranquilidade e saúde.
Este é um curso psicoeducativo, experiencial, acessível a todos e que engloba técnicas de Mindfulness (ou atenção plena), exercícios de regulação emocional e de gestão de stress, baseado no trabalho de Jon Kabat-Zin (professor e criador do Stress Reduction Clinic e do Center for Mindfulness in Medicine, Health Care and Society-University of Massachussetts Medical School) e no seu programa conhecido e validado mundialmente, MBSR (Mindfulness based Stress Reduction).
Venha treinar o músculo da atenção plena! Inscreva-se no nosso curso.
